6 aplicaciones para Android que pueden ayudarle a practicar yoga en casa

El yoga es una forma cada vez más popular de mantener una buena salud física y emocional. Puede que le interese practicar en casa, pero hacerlo significa que no hay un profesor presente para corregir sus posturas. Los teléfonos inteligentes y las tabletas no solucionan este problema, pero pueden ayudar. Aquí hay seis aplicaciones Android relacionadas con el yoga que están a la altura de la tarea.

1. Yoga de bolsillo

Pocket Yoga puede servir tanto de herramienta de referencia como de guía de yoga. Contiene una lista de posturas desglosadas en pasos específicos, cada uno de ellos acompañado de ilustraciones y órdenes vocales. Una música relajante suena de fondo mientras usted completa cada una.

La interfaz de la aplicación es sencilla y se ve muy bien en los dispositivos modernos, por lo que es una recomendación fácil. Pero gracias a la falta de animaciones entre las poses, la aplicación es mejor para los usuarios experimentados que para los que se acercan a cada pose por primera vez.

Pocket Yoga cuesta 2,99 dólares, y hay compras dentro de la aplicación, pero estas últimas sólo le dan la posibilidad de adquirir varios fondos que se desbloquean por sí solos con el tiempo. Siéntase libre de ignorarlas.

2. Yoga diario


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Daily Yoga es la aplicación más popular de esta lista, ya que ha acumulado más de un millón de descargas. Si necesita una experiencia centrada principalmente en el vídeo, esta aplicación puede satisfacer ese deseo.Cabe destacar que la aplicación está más orientada al fitness y a la salud que a proporcionarle una comprensión del yoga y a ayudarle realmente a dominar cada postura.

Algunos de los contenidos están disponibles de forma gratuita (lo que requiere la instalación de varios plugins), pero gran parte de ellos sólo están disponibles para los suscriptores. Las suscripciones van desde 5 dólares al mes hasta 40 dólares al año.

3. Fitividad

Fitivitytécnicamente no es una sola aplicación de yoga. Es un grupo de ellas. Puede que cada una de ellas no ofrezca ni de lejos tanto contenido como Daily Yoga, pero los vídeos son más instructivos y van acompañados de gifs y diagramas que ayudan a desglosar cómo se debe flexionar el cuerpo. Sigue estando más orientado al fitness que a proporcionar una comprensión exhaustiva del yoga, pero no hay nada inherentemente malo en ello. Los primeros entrenamientos son gratuitos, mientras que los posteriores requieren que te hagas Premium por 4,99 dólares.

4. Yoga Sutra

Yoga Sutra no es una aplicación especialmente bonita, ya que presenta una interfaz básica que no quedaría bien en cualquier versión de Android. Sin embargo, está repleta de contenidos útiles, muchos de los cuales pueden ayudarle a comprender mejor el yoga que simplemente los estiramientos que le sientan bien. La aplicación sirve más como herramienta de referencia que como instructor de yoga virtual, pero es decente.

Yoga Sutranot sólo le da el nombre en sánscrito de cada postura, sino que proporciona un desglose de lo que significa el nombre. La aplicación le dice cómo entrar en cada posición, qué músculos está trabajando y qué debe evitar. Es gratuita y cuenta con publicidad.


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5. Yoga.com

Si no puede superar la envejecida interfaz de Yoga Sutra y no le importa gastar un par de dólares, Yoga.com ofrece gran parte del mismo contenido, sólo que complementa cada postura con un vídeo de demostración. Contiene 289 posturas junto con 37 programas que pueden dirigirse a partes específicas de su cuerpo.


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La mayor parte del contenido está bloqueado, pero puede desbloquearlo y deshacerse de los anuncios por 1,99 dólares. No se requiere una suscripción al sitio web.

6. Yoga Timer

Yoga Timer puede ayudarle a llevar la cuenta de cuándo respirar, cambiar de posición o realizar repeticiones. Crea entrenamientos que consisten en una serie de temporizadores, que emiten un pitido cada vez que se acaba uno. Es ideal para meditar y mantener los estiramientos durante la misma cantidad de tiempo en cada lado del cuerpo. El Yoga Timer sólo viene con algunos entrenamientos ya preparados (concretamente para el canto y la meditación), por lo que tendrá que dedicar algo de tiempo a configurarlo. Y si lo desea, puede utilizar la aplicación para otras cosas además del yoga.

El uso de la aplicación es gratuito, y no empieza a mostrar anuncios hasta pasada una semana. Puede eliminarlos por 1,49 dólares y desbloquear las opciones para desactivar las estadísticas de uso anónimo, utilizar una barra de navegación translúcida y cambiar el color de la barra de estado por 1,49 dólares.

Conclusión

Si no ha practicado yoga antes -ya sea porque teme no ser lo suficientemente flexible, es demasiado tímido o siente que todo parece raro-, encender una aplicación y practicar en casa puede ser una buena manera de ponerse a tono. Le permite moverse a su propio ritmo sin preocuparse por su aspecto o por seguir el ritmo de los demás. Sólo tiene que saber que hay algunos beneficios que se obtienen en una clase, como la retroalimentación en vivo, que simplemente no puede obtener desde su dispositivo Android.

Hay numerosas aplicaciones en la Play Store relacionadas con el yoga, así que si no he nombrado su aplicación preferida en la lista anterior, por favor, recomiéndela en los comentarios de abajo.

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