5 de las mejores aplicaciones de entrenamiento para los fanáticos del fitness

Las aplicaciones de entrenamiento se han convertido en el mejor amigo de todo fanático del fitness, posiblemente incluso mejores amigos que los de la vida real, que están ahí para motivarles y apoyar la barra mientras hacen press de banca en el gimnasio.

Estas aplicaciones centradas en el fitness varían en funcionalidad desde temporizadores HIIT personalizables hasta aplicaciones con vídeos a la carta de los equivalentes modernos a los gurús de la salud de los 90, Cindy Crawford y Mr. Motivator. (¿Se acuerda de ellos?) Tanto si está adelgazando como si está aumentando de volumen, su teléfono inteligente se ocupará de sus necesidades de entrenamiento. He aquí cinco de nuestras aplicaciones de entrenamiento favoritas para que se ponga en camino de ponerse cachas.

1. Un temporizador de intervalos HIIT (Android)

Uno de mis favoritos, un temporizador de intervalos HIIT, le da un control total sobre la creación de entrenamientos cronometrados – ya sea un entrenamiento matutino de quince minutos de núcleo o cuatro rondas de tres minutos de boxeo, cada uno puntuado por una campana adecuada y todo.

Esta no es una aplicación glamurosa. Tiene una interfaz básica que al principio puede ser un poco confusa porque le da mucho control manual. No encontrará ningún entrenamiento recomendado aquí, así que es perfecta si quiere dar a sus rutinas existentes algo de estructura. Sin embargo, acostúmbrese a él y se convertirá en un amigo de fitness para toda la vida.

2. Nike+Training Club (Android, iOS)

Esta aplicación gratuita y sin ataduras del fabricante más importante del mundo de todo lo deportivo es, como cabría esperar, una de las plataformas móviles de fitness más pulidas y detalladas que existen. En esta aplicación todo gira en torno a los entrenamientos con el peso del cuerpo, que van desde el yoga hasta el acondicionamiento y la potencia bruta.

Introduzca sus datos y lo que quiere conseguir en la aplicación, y en función de ello obtendrá ejercicios y sesiones de entrenamiento adaptados a usted. Además, cuenta con figuras como Cristiano Ronaldo y Serena Williams que le muestran sus entrenamientos favoritos. Son las ventajas de la marca deportiva más poderosa del mundo.

Android, iOS

3. Qinetic (iOS)

¿Tiene un Apple Watch que no acaba de convertirse en el apéndice vital de su vida que esperaba? Déle un nuevo impulso con Qinetic, una amplia plataforma de vídeos de entrenamiento a la carta que van desde el yoga hasta el entrenamiento por intervalos, pasando por ejercicios suaves para mamás embarazadas.

Se sincroniza con su Apple Watch para controlar su ritmo cardíaco y hace un seguimiento de su actividad durante cada entrenamiento, ofreciéndole un buen resumen al final.

4. Freeletics Bodyweight and Gym (Android, iOS)

Si busca aplicaciones que se adapten bien a sus rutinas de entrenamiento actuales, merece la pena echar un vistazo a este par de Freeletics. Bodyweight se centra en ejercicios que no requieren ningún tipo de equipamiento: flexiones, planchas, etc., y se completa con vídeos tutoriales y casi 1000 variaciones de ejercicios. Gym, por su parte, es como ese compañero de gimnasio del que hablaba antes, que establece un régimen para sus entrenamientos en el gimnasio para que no deje de hacerlos cuando se canse un poco.

Si está dispuesto a pagar, también existe una versión “Coach” de estas aplicaciones que adapta sus entrenamientos a su nivel personal de forma física, ofreciéndole planes de entrenamiento, objetivos, pruebas y comentarios sobre su progreso.

Android, iOS

5. Yoga diario (Android, iOS)

Yoga – todo el mundo y su perro hacia abajo está en él, por lo que es apropiado que usted consigue su teléfono involucrado también. De todas las aplicaciones de yoga que existen (y hay un montón de ellas), Daily Yoga es la multiplataforma de la que todo el mundo habla maravillas. Todos los días se suben nuevos vídeos de yoga (en preciosa alta definición), y puede elegir todo tipo de intensidades y duraciones para su ejercicio: desde cinco minutos hasta setenta. Con cientos de ejercicios individuales, las combinaciones de entrenamiento son prácticamente infinitas.

Y los yoguis más ávidos se alegrarán de saber que esta aplicación distingue su Vinyasa de su Ashtanga, lo que la convierte en una aplicación para personas de todos los niveles.

Android, iOS

Enfriamiento

Ahí está. Una selección de aplicaciones a medida que, con suerte, debería cubrir a las personas que buscan conseguir todo tipo de mejoras corporales. Técnicamente, podría hacer todo esto usted mismo, por supuesto, pero se sorprendería de la estructura que una aplicación como ésta puede dar a sus entrenamientos. Nosotros juramos por ellas, y usted también debería hacerlo.

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